| Главная » Статьи » Мои статьи |
Диета за стеклом
Диета за стекломО чем бы вы поинтересовались у женщины, которая «сбросила» 15 кг в течение нескольких месяцев? Какие чудо - таблетки дают такой эффектный результат? Можно ли еще что-нибудь кроме воды употреблять в пищу?Да и сами вы поверите в то, что это похудение ей далось без методов «святой инквизиции»? В последние годы проектами, творящими переворот во внешности любой женщины, никого не удивишь. От рук специалистов разного профиля экранные кинодивы вдруг начинают выглядеть на десяток лет моложе, а их почитательницы получают очередной стимул к действию. Однако очень многое остается за кадром, а хотелось бы почерпнуть от просмотра нечто большее, чем простое подтверждение – я тоже так могу. Сейчас можно найти огромное количество диет, которые обещают страждущим разные методики похудения. Например, участники (в шоу принимают участие и мужчины) американского реалити-шоу «The biggest loser», который год проходящего в США, просто на глазах у миллионов телезрителей худеют – причем очень значительно. Без липосакции, без подтяжек. А в их арсенале – только правильно подобранная диета и тренировки. И это не противоречит рекомендациям диетологов - все зависит от параметров фигуры. Если вес колеблется в пределах нормы, то стремительное похудение действительно опасно. Но чем сильнее зашкаливает стрелка весов, тем результативнее может быть процесс на старте – организм моментально выводит лишнюю воду из организма. По словам участников шоу, самым тяжелым испытанием оказались полуторачасовые ежедневные тренировки в спортзале, но только на начальном этапе, пока тренировки не вошли в привычку. Но тренировки это только одна половина успеха, А вот вторая важная составляющая – диеты – понравилась всем участникам. И не зря. Как вы знаете, минусом большинства диетических методик питания, является сильная ограниченность продуктового ряда. Участникам проекта удалось избежать однообразия в своих тарелках. Принцип, которому следовали опытные диетологи, был необычным – «похудеть, но вкусно». Основные продукты - овощи и фрукты. Количество диетического мяса – повышено. Только максимально постарались избавиться от продуктов содержащих большое количество крахмала. Также были запрещены сладости, выпечка, консервы, соленья и маринады. Вот приблизительная структура, которой следовали участники шоу: 45% суточного меню занимают сложные углеводы, 30% - постное мясо, и 25% полезные жиры. Режим питания рассчитан на 3 основных и 2 промежуточных приема пищи. Результат впечатляет - в течение нескольких месяцев участникам удается похудеть не на один десяток килограммов. Рекомендуем: извещатели (y0g0) "Рекомендую" семинары "по seo" && "маркетингу" "в Минске" (l7) Источник: http://ucoz | |
Категория: Мои статьи | Добавил: pisaka (08.05.2010)
| Автор: ucoz 
| |
| Просмотров: 1286 |